Головокружительному влиянию эмоций?
⠀
Необъяснимые вспышки гнева или панические атаки накрывают с головой🤯 и способны испортить настроение не только нам, но и окружающим людям. После того, как отпускает, начинаем винить себя за неспособность реагировать адекватно
⠀
😩Много лет я считала, что это зависит только от того, на сколько мы умеем владеть своими эмоциями. И чувствовала опустошение, когда поддаваясь их натиску, не могла применить все полученные знания
⠀
💡Мое мнение изменила книга психотерапевта Даниела Амена «Измените мозг — изменится жизнь». Он использовал не только психоэмоциональный анализ, но и применял однофотонную компьютерную томографию мозга (SPECT)
⠀
💡Благодаря этому методу был изучен мозг пациентов во время спокойного состояния и при выполнении умственных упражнений.
💡Исследования показали, что на реакцию в разных ситуациях влияет определенная область мозга и главным образом кровообращение в ней. Это и является определяющей поведения людей. Активность может сильной или отсутствовать вообще
⠀
✔️Эти исследования доказали, что полное выздоравление зависело не только от психотерапии и физической активности, но и от правильно подобранных лекарственных препаратов
⠀
‼️Конечно, не многие решатся обратиться в центр психологического здоровья, но понимание этих процессов позволит легче переносить приступы безконтрольных эмоций, что значительно улучшит общее эмоциональное состояние
⠀
🔔В связи с чем, для тех кто желает разобраться в этом, рекомендую изучить эту книгу. А для тех, кто не любит читать большие произведения, планирую посвятить ряд постов этой теме😌
⠀
⚠️Помните, изменить мир можно только начав с самих себя. А эмоционально здоровые родители воспитывают эмоционально здоровое поколение🚸
⠀
🤗Поделитесь, любите ли вы читать и какая литература помогает восстанавливать эмоциональное состояние?