Новая техника «Благодарность» 🙏
⠀
Умеем ли мы быть благодарными за то, что имеем сейчас❓
Как долго мы радуемся новой приобретенной вещи❓
Умеем ли мы продолжительно радоваться своим достижениям❓
⠀
✔️Чаще всего эмоции от приобретения, достижения или победы улетучивается на следующий день и нам снова нужно ещё какое-то событие которое вернёт эти ощущения.
Получается что наше счастье снова где-то в будущем, но не сейчас
⠀
💡Недавно узнала о новой практике Благодарности, которая возвращает в осознанное состояние здесь и сейчас
⠀
❤️Скажите, какой ваш любимый цвет?
⠀
❤️А теперь в течение дня, а лучше недели, как только видите этот цвет, начинайте благодарить себя за все качества, благодаря которым имеете что-то ценное в жизни
⠀
💡Например: сообразительность, находчивость, чувство юмора, острый ум, умение дарить тепло души и т.д.
⠀
💡Главное научитесь Благодарить себя, Высшие силы, Род, родителей, мужа и т.д. из состояния доверия и защищённости за все пройденные уроки, которые помогли стать мудрее
⠀
🙏🏻Обращаясь к Высшему разуму, своей Душе или Подсознанию (что вам ближе для понимание) благодарите себя за то, какие вы есть и что имеете в своей жизни❤️
⠀
📝Кто любит писать, заведите дневник и 3 минуты каждое утро прописывайте по 3 благодарности и обязательно проживите написанное эмоционально, ощутите телом, проговорите вслух:
⠀
1) Благодарю себя за то, что … (1 мин)
2) Благодарю мою семью, Род за то, что.. (1 мин)
3) …. (1 мин)
⠀
💡Я уже говорила ранее, что наш мозг запрограммирован на выживание и негативные эмоции записываются в память моментально, чтобы в будущем уберечь от боли
⠀
💡А для положительных эмоций нужно больше времени, 10-30 сек (индивидуально для каждого) и нужно этот момент заякорить, т.е. привязать в чему-то. В данном случае якорем будет наш любимый цвет❤️, который всякий раз будет наполнять нас чувством благодарности
⠀
💡Новый навык благодарности поможет повысить свою самоценность и состояние значимости
⠀
🙏🏻Отслеживайте свое состояние во время прописывания и проживания Благодарности, напишите какие чувства и эмоции получили после практики📝❤️
⠀
❤️Это будет наш с вами энергообмен за полезную практику