Рубрики
психология

Благодарность

Новая техника «Благодарность» ?

Умеем ли мы быть благодарными за то, что имеем сейчас❓

Как долго мы радуемся новой приобретенной вещи❓

Умеем ли мы продолжительно радоваться своим достижениям❓

✔️Чаще всего эмоции от приобретения, достижения или победы улетучивается на следующий день и нам снова нужно ещё какое-то событие которое вернёт эти ощущения.

Получается что наше счастье снова где-то в будущем, но не сейчас

?Недавно узнала о новой практике Благодарности, которая возвращает в осознанное состояние здесь и сейчас

❤️Скажите, какой ваш любимый цвет?

❤️А теперь в течение дня, а лучше недели, как только видите этот цвет, начинайте благодарить себя за все качества, благодаря которым имеете что-то ценное в жизни

?Например: сообразительность, находчивость, чувство юмора, острый ум, умение дарить тепло души и т.д.


?Главное научитесь Благодарить себя, Высшие силы, Род, родителей, мужа и т.д. из состояния доверия и защищённости за все пройденные уроки, которые помогли стать мудрее

??Обращаясь к Высшему разуму, своей Душе или Подсознанию (что вам ближе для понимание) благодарите себя за то, какие вы есть и что имеете в своей жизни❤️

?Кто любит писать, заведите дневник и 3 минуты каждое утро прописывайте по 3 благодарности и обязательно проживите написанное эмоционально, ощутите телом, проговорите вслух:


1) Благодарю себя за то, что … (1 мин)
2) Благодарю мою семью, Род за то, что.. (1 мин)
3) …. (1 мин)

?Я уже говорила ранее, что наш мозг запрограммирован на выживание и негативные эмоции записываются в память моментально, чтобы в будущем уберечь от боли

?А для положительных эмоций нужно больше времени, 10-30 сек (индивидуально для каждого) и нужно этот момент заякорить, т.е. привязать в чему-то. В данном случае якорем будет наш любимый цвет❤️, который всякий раз будет наполнять нас чувством благодарности

?Новый навык благодарности поможет повысить свою самоценность и состояние значимости

??Отслеживайте свое состояние во время прописывания и проживания Благодарности, напишите какие чувства и эмоции получили после практики?❤️


❤️Это будет наш с вами энергообмен за полезную практику 

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: